بيروت ماراثون أطلقت البرنامج التدريبي 510 تحضيراً لسباق السيدات " طريقك قرارك "

أطلقت جمعية بيروت ماراثون في مؤتمر صحافي فعاليات البرنامج التدريبي 510 المجاني تحضيراً للمشاركات في سباق السيدات ” طريقك قرارك ” الذي تنظمه الجمعية يوم الأحد 19 آذار الشهر المقبل ويهدف إلى تعزيز القدرات البدنية لركض مسافة ال 10 كلم وتقديم الإرشادات من الناحيتين النفسية والغذائية .

حضر المؤتمر الذي عقد في قاعة الإحتفالات لمجمع الشركات الناشئة في منطقة بيروت الرقمية BDD رئيسة جمعية بيروت ماراثون مي الخليل ونائب الرئيس الأمين العام للجنة الأولمبية اللبنانية العميد المتقاعد حسان رستم وأمين السر المستشار الإعلامي حسان محيي الدين وعضوا الهيئة الإدارية أمين الصندوق إلهام حميدان الفقيه ومسؤول العلاقات العامة بشير السقّا ورؤساء أندية وعدائين وعداءات .

بعد النشيد الوطني رحبّت الخليل بالحضور و شكرت للعدائين والعداءات ثقتهم بجمعية بيروت ماراثون التي تترجم بالإقبال على البرنامج التدريبي 510 لسباق السيدات حيث سجّل رقما قياسياً في عدد المشاركين لهذا العام بلغ 810 عداءة وعدائين يمثلون مختلف المناطق اللبنانية بما فيهم عداءون وعداءات من دول عربية وأجنبية وسيقوم بالإشراف عليهم 56 مدرباُ ومساعد مدرب حيث يخوضون حصصاً تدريبية على مدى 5 أسابيع قبيل السباق .

بعدها قدّمت الخليل أعضاء فريق عمل جمعية بيروت ماراثون إضافة للمدربين ثم كانت مداخلات لكل من مدير السباقات في الجمعية إعرابي نائل الذي تحدث عن الجوانب اللوجستية والتقنية للبرنامج التدريبي وكريم رمضان ونتالي جبيلي عن الجانب النفسي حيث شددا على أهمية الصحة النفسية من خلال إلتزام مجموعة قواعد تساعد على التخفيف من التوتر العصبي وفي مقدمها التمارين الرياضة وأخذ القسط الوافر من النوم وإعتماد نظام غذائي صحي يوصي بشرب كميات وافرة من الماء وتناول النشويات خصوصا عشية السباق وتحاشي الفيتامينات أو المنشطات .

تجدر الإشارة إلى أن البرنامج التدريبي 510 إنطلق لأول مرّة عام 2014 وقد أجريت الحصة التدريبية الأولى لنسخة هذا العام أمس الأحد في منطقة واجهة بيروت البحرية إنطلاقاً ووصولاً .